Bien-être
- 05 49 86 17 11
- accueil@mcl-larocheposay.fr
- 25 av. de Lattre de Tassigny 86270 La Roche-Posay
Viniyoga
La pratique du yoga est un moment de détente où l’on apprend à découvrir son corps à travers des postures douces mais aussi toniques grâce à la respiration.
L’apprentissage de la respiration permet d’évacuer toutes les tensions néfastes à votre équilibre physique et mental.
Le yoga vous apportera un bien-être dans votre sommeil et votre vie quotidienne.
Professeur : Laurent MARTIN (diplômé de l’institut français du yoga de Nantes).
Début le 6 septembre 2023
Ayurveda
A la MCL de La Roche-Posay, rendez-vous toutes les semaines pour des ateliers d’une heure afin de découvrir l’Ayurveda sous trois thématiques : se régénérer après un cancer, l’origine des maladies de peau et bien digérer selon l’Ayurveda.
Dès le 8 septembre 2023
Bien-être corporel - Mise en mouvement
Pratiques corporelles douces au sol et debout pour se détendre, s’étirer, s’assouplir, conserver tonicité et aisance corporelle, apaiser les tensions et blocages.
Entretien des mobilités articulaires particulièrement celles de la colonne vertébrale et du bassin.
L’objectif est de délier son corps, re-faire circuler l’énergie, re-trouver du bien-être, une meilleure
conscience et garder une bonne forme physique.
Cet enseignement qui s’adresse à tout âge prend ses sources dans les pratiques de yoga, tai-chi, barre au sol contemporaine.
Prévoir un tapis de sol.
Dès le 11 septembre 2023
Relaxation sonore
Un temps pour soi permettant de se détendre profondément, d’accroître son énergie vitale pour retrouver ou garder son équilibre, sa joie de vivre et avancer en confiance dans la vie.
Séances guidées avec des instruments de musique vibratoire : tambour médecine, tambour océan, flûte tuballophone, carillons, kalimba mais aussi la voix parlée et chantée.
Pensez à vous munir d’ un tapis, d’ une couverture et coussin pour la tête.
Durée de la séance : 1 heure
Dès le 14 septembre 2023
Oser m'écrire
Ecriture mosaïque, bribes, fragments, passages suscités par des propositions d’écriture.
Cet atelier n’a aucune visée thérapeutique. La visée est littéraire.
Début le 8 septembre 2023
Initiation à la vibration
Découverte et initiation aux bols tibétains. Développer vos ressentis à travers vos 5 sens. Une approche théorique et pratique pour découvrir et vous initier aux bols chantants, aux gongs, mais aussi aux minéraux et pierres ou faire vibrer votre corps avec votre voix, selon le thème du jour.
Un atelier toute les 3 semaines
Atelier de 3 à 10 personnes
Pensez à vous munir d’ un tapis, d’ une couverture et coussin pour la tête, un carnet et un stylo.
Dès le 21 septembre 2023