Bien-être
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Viniyoga
Le yoga est une pratique physique et mentale, combinant des postures et des techniques de respiration adaptées à tous et à tout âge.
La recherche de l’harmonie du corps et de l’esprit est au cœur de la pratique du yoga, dont les postures et les exercices respiratoires développent autant la souplesse physique que mentale.
Début le 2 septembre 2025
Qi-Gong
Pratiquez un art énergétique chinois millénaire en vous guidant pour être en mouvement grâce à votre Qi ou souffle.
Découvrez des mouvements issus des séries traditionnelles pour votre bien-être.
Le but est de retrouver une harmonie intérieure, tout en travaillant la coordination et la mémoire.
Que vous soyez débutant ou déjà pratiquant, mes cours sont adaptés à tous.
Ils permettent à travers les entraînements de maîtriser l’esprit, réguler la respiration et harmoniser les postures du corps.
Dès le 9 septembre 2025
Bien-être corporel - Mise en mouvement
Pratiques corporelles douces au sol et debout pour se détendre, s’étirer, s’assouplir, conserver tonicité et aisance corporelle, apaiser les tensions et blocages.
Entretien des mobilités articulaires particulièrement celles de la colonne vertébrale et du bassin.
L’objectif est de délier son corps, re-faire circuler l’énergie, re-trouver du bien-être, une meilleure
conscience et garder une bonne forme physique.
Cet enseignement qui s’adresse à tout âge prend ses sources dans les pratiques de yoga, tai-chi, barre au sol contemporaine.
Prévoir un tapis de sol.
Dès le 9 septembre 2024
Mon corps au fil du temps
Cet atelier propose de prendre soin de notre corps et de se reconnecter à lui.
Les activités proposées aident à conserver ou retrouver ses compétences motrices, des sensations corporelles et d’entretenir son équilibre. Un moment de détente partagé avec d’autres mais aussi centré sur soi-même qui permet de retrouver une meilleure estime de soi.
Prévoir un tapis de sol, un plaid et un coussin pour la tête.
Dès septembre 2024
Sophrologie
La sophrologie permet d’être à l’écoute de son corps, d’aller chercher ses ressources profondes afin de mieux gérer son stress, ses émotions.
Elle accompagne aussi la gestion de la douleur et la fatigue.
Début le 5 septembre 2024
Initiation à la vibration
Découverte et initiation aux bols tibétains. Développer vos ressentis à travers vos 5 sens. Une approche théorique et pratique pour découvrir et vous initier aux bols chantants, aux gongs, mais aussi aux minéraux et pierres ou faire vibrer votre corps avec votre voix, selon le thème du jour.
Pensez à vous munir d’ un tapis, d’ une couverture et coussin pour la tête, un carnet et un stylo.
Dès septembre 2024